Wofür steht eigentlich BSV? Wer bisher dachte, es steht für Betriebssportverein, der irrt ☝️ Dank Thomas und unserem Türchen Nr. 19 wissen wir, es steht für Beugen - Stabilität - Verdrehen ? Danke Thomas für die Aufklärung und allen Zuschauern, viel Spaß beim Ausprobieren!

Einen frohen 4. Advent an alle da draußen ??‍♀️ Wir begrüßen den Tag mit Türchen Nr. 18 und Felix' Top 3 Übungen zur Hüftmobilisation ? Spannende Übungen sind das ? Ihr solltet euch die Übungen ganz genau anschauen ?? Viel Spaß damit!

Im 17. Türchen unseres Adventskalenders zeigt euch unsere Studentin Jenny ihre liebsten Mobility-Übungen für den Schulterbereich und leutet damit das vierte Adventswochenende ein ?Nur noch eine Woche bis Weihnachten! Na habt ihr schon unseren Adventswichtel Manuela entdeckt und bei unserem Advents-Gewinnspiel teilgenommen? Nein? Dann wird es jetzt aber höchste Zeit ? Unter allen Gewinnspiel-Teilnehmern und Teilnehmerinnen, die bis zum 23.12. mitmachen, verlosen wir einen Monat gratis Fitness im BSV und eine BSV-Sporttasche im Gesamtwert von über 50 Euro! (Teilnahmebedingungen siehe Türchen Nr. 1).

Heute öffnet sich Türchen Nr. 16 und dahinter versteckt sich unsere Powermaus Jamie mit ihren Top 3 Bank-Übungen. Die Übungen kannst du natürlich auch an einem Stuhl oder Tisch machen oder eben, wenn du im Park unterwegs bist und zwischendurch ein paar sportliche Übungen einbauen willst ? Probier's gern mal aus. Für noch mehr regelmäßige Tipps, abonniere unsere Kanäle auf Instagram, Facebook und YouTube.