Im heutigen Workout bringt euch Hans ordentlich ins Schwitzen. In drei Runden mit 3x zwei Übungen á 30 Sekunden im Wechsel habt ihr nach gerade einmal 9 Minuten effektiver Workoutzeit alle wichtigen Muskelgruppen von oben bis unten trainiert. Hört sich gut an? Stimmt! Also los geht`s ;)
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Im heutigen Video nimmt euch unsere Anett mit in die weihnachtliche Welt der Aerobic Basics. In drei Choreo-Blöcken zum Mitlernen und Nachmachen trainiert man gleichzeitig Ausdauer, Rhythmus und Orientierungsfähigkeit. Ein perfektes Adventsworkout für zu Hause!
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Heute: ein Bewegungsangebot für die Schultern von und mit unserer lieben Doris Mlynarczyk :)
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Unser Geschäftsführer Knut Trauboth klärt über die aktuellen Möglichkeiten des Sports unter Corona-Maßnahmen auf.
Wichtig:
- die geltende Corona-Schutzverordnung lässt weiterhin nur Reha- und Kindersport zu
- Gültigkeit bis voraussichtlich 09.01.2022
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Ab sofort versorgen wir euch regelmäßig mit neuen Trainingseinheiten für zu Hause! Los geht es heute mit einer kleinen Pilates-Einheit von unserer lieben Kathi. Also schnappt euch eure Matte und macht einfach von zu Hause aus mit! Wir wünschen euch viel Spaß und einen schönen 3. Advent :)
Euer BSV-Team