Unser Laufseminar-Team freut sich auf euch!
Unser Laufseminar richtet sich an alle, die mit dem Laufen beginnen und sich zum Ziel gesetzt haben, im Frühjahr 5 Kilometer zu bewältigen, ebenso wie an Läuferinnen und Läufer, die bereits regelmäßig trainieren und ihre Leistung gezielt verbessern möchten – sei es, um eine Stunde am Stück durchzulaufen oder um die 10-Kilometer-Distanz zu schaffen. Jede Trainingseinheit dauert ca. 75 Minuten.
Der Trainingsaufbau ist an das jeweilige Leistungsniveau angepasst:
Bei der 5-Kilometer-Gruppe wird mit Intervallen aus Laufen und Gehen gearbeitet. In der 10-Kilometer-Gruppe erwarten euch sowohl reines Umfangstraining als auch Intervalltraining, um Ausdauer und Tempo gezielt zu verbessern.
Neben dem schrittweisen Leistungsaufbau vermitteln wir bei jedem Training wertvolle Informationen rund ums Laufen sowie praktische Tipps zu Ausrüstung, Lauftechnik und Training.
Zusätzlich bieten wir eine eigene Gruppe für Walking und Nordic Walking an, in welcher die richtige Technik erlernt und trainiert werden kann.
Wir freuen uns auf motivierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer !