Für das heutige Türchen Nr. 21 hat euch unsere liebe Anett ihre liebsten Balance-Trainingsübungen mitgebracht. Sollte man natürlich nicht im Schnelldurchlauf üben, wie im Video ;) Sondern besser jede Übung mal in Ruhe ausprobieren. Viel Spaß dabei!
PS: hast du eigentlich schon bei unserem Gewinnspiel mitgemacht? Die Teilnahme ist nur noch bis zum 23.12. 24 Uhr möglich. Also schnell nochmal die Adventskalender-Videos durchstöbern:
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Trau dich! Die Aufgabe ist nicht schwer und es gibt einen gratis Monat Fitness bei uns im BSV und eine BSV-Sporttasche zu gewinnen! Viel Glück :)
Im heutigen Türchen Nr. 20 präsentiert euch unsere Lisa ihre Top 3 Übungen zur Mobilisation des unteren Rückens - speziell des Lendenwirbelsäulen-/ISG-Bereichs. Wir wünschen viel Spaß beim Ausprobieren!
Wofür steht eigentlich BSV? Wer bisher dachte, es steht für Betriebssportverein, der irrt ☝️ Dank Thomas und unserem Türchen Nr. 19 wissen wir, es steht für Beugen - Stabilität - Verdrehen 😄 Danke Thomas für die Aufklärung und allen Zuschauern, viel Spaß beim Ausprobieren!
Einen frohen 4. Advent an alle da draußen 🙋🏼♀️ Wir begrüßen den Tag mit Türchen Nr. 18 und Felix' Top 3 Übungen zur Hüftmobilisation 👍 Spannende Übungen sind das 😉 Ihr solltet euch die Übungen ganz genau anschauen 😉😏 Viel Spaß damit!
Im 17. Türchen unseres Adventskalenders zeigt euch unsere Studentin Jenny ihre liebsten Mobility-Übungen für den Schulterbereich und leutet damit das vierte Adventswochenende ein 🎍Nur noch eine Woche bis Weihnachten! Na habt ihr schon unseren Adventswichtel Manuela entdeckt und bei unserem Advents-Gewinnspiel teilgenommen? Nein? Dann wird es jetzt aber höchste Zeit 😉 Unter allen Gewinnspiel-Teilnehmern und Teilnehmerinnen, die bis zum 23.12. mitmachen, verlosen wir einen Monat gratis Fitness im BSV und eine BSV-Sporttasche im Gesamtwert von über 50 Euro! (Teilnahmebedingungen siehe Türchen Nr. 1).
Heute öffnet sich Türchen Nr. 16 und dahinter versteckt sich unsere Powermaus Jamie mit ihren Top 3 Bank-Übungen. Die Übungen kannst du natürlich auch an einem Stuhl oder Tisch machen oder eben, wenn du im Park unterwegs bist und zwischendurch ein paar sportliche Übungen einbauen willst 😏 Probier's gern mal aus. Für noch mehr regelmäßige Tipps, abonniere unsere Kanäle auf Instagram, Facebook und YouTube.
