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Es geht straff auf Weihnachten zu und damit ihr nach dem großen Weihnachtsbraten nicht komplett unbeweglich im Stuhl einschlaft, hat euch unsere Kristin im heutigen Türchen ihre Top 3 Ganzkörper-Stretchingübungen mitgebracht. Mit allen 3 Übungen dehnt ihr gleichzeitig mehrere wichtige Bereiche des Körpers - es ist auch eine für den Bauch dabei 😅 Also merkt sie euch schon mal vor und probiert es unbedingt mal aus. Viel Spaß dabei!
Liebe Mitglieder,
bitte entschuldigt, dass heute und in den nächsten Tagen ggf. kurzfristig Gruppen und Kurse ausfallen müssen oder zeitlich verschoben werden. Wir haben im Kollegium leider aktuell einen so hohen Krankenstand, dass wir den Sportbetrieb nicht mehr ohne weiteres abdecken können.
Wir bitten um Entschuldigung und Verständnis!
Euer BSV-Team
Für das heutige Türchen Nr. 21 hat euch unsere liebe Anett ihre liebsten Balance-Trainingsübungen mitgebracht. Sollte man natürlich nicht im Schnelldurchlauf üben, wie im Video ;) Sondern besser jede Übung mal in Ruhe ausprobieren. Viel Spaß dabei!
PS: hast du eigentlich schon bei unserem Gewinnspiel mitgemacht? Die Teilnahme ist nur noch bis zum 23.12. 24 Uhr möglich. Also schnell nochmal die Adventskalender-Videos durchstöbern:
Trau dich! Die Aufgabe ist nicht schwer und es gibt einen gratis Monat Fitness bei uns im BSV und eine BSV-Sporttasche zu gewinnen! Viel Glück :)
Im heutigen Türchen Nr. 20 präsentiert euch unsere Lisa ihre Top 3 Übungen zur Mobilisation des unteren Rückens - speziell des Lendenwirbelsäulen-/ISG-Bereichs. Wir wünschen viel Spaß beim Ausprobieren!
Wofür steht eigentlich BSV? Wer bisher dachte, es steht für Betriebssportverein, der irrt ☝️ Dank Thomas und unserem Türchen Nr. 19 wissen wir, es steht für Beugen - Stabilität - Verdrehen 😄 Danke Thomas für die Aufklärung und allen Zuschauern, viel Spaß beim Ausprobieren!
Einen frohen 4. Advent an alle da draußen 🙋🏼♀️ Wir begrüßen den Tag mit Türchen Nr. 18 und Felix' Top 3 Übungen zur Hüftmobilisation 👍 Spannende Übungen sind das 😉 Ihr solltet euch die Übungen ganz genau anschauen 😉😏 Viel Spaß damit!
