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Laufen mit Knut - Ausgleichsgymnastik

Heute stellt euch unser Laufexperte Knut eine Ausgleichsgymnastik/-workout speziell für Läufer vor. Ihr könnt diese ca. 20 minütige Trainingseinheit natürlich gerne auch als "Nichtläufer" mitmachen ;) Also ab auf die Matte!



Und nicht vergessen: abonniert unseren Youtube-Kanal, wenn ihr es noch nicht getan habt :)
Danke und viele Grüße!
Euer BSV-Team

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Faszientraining mit Lysanne

Heute laden wir euch zu einer ersten Faszientrainingseinheit mit unserer Sporttherapeutin Lysanne ein. Wir wünschen viel Spaß beim Ausprobieren!

 

Bleibt schön gesund & vor allem bleibt zu Hause!
Viele Grüße von eurem BSV-Team

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Zwei neue Sporteinheiten für euer Heimtraining

Liebe Vereinsmitglieder,

heute haben wir gleich zwei neue Sporteinheiten für euer Training zu Hause :) Im folgenden zeigt euch unsere Sporttherapeutin Doris, wie man ganz leicht mit zwei kleinen Wasserflaschen als Zusatzgewicht eine effektive Gymnastik- und Krafttrainingseinheit zu Hause trainieren kann.

 

Im zweiten Video hat unsere Sporttherapeutin Saskia ein fittes Ganzkörper-Workout für euch vorbereitet, bei dem ihr ordentlich ins Schwitzen kommen werdet.

 

Wir wünschen euch viel Spaß beim Zu-Hause-Sporteln! Bleibt schön fit und gesund!
Euer BSV-Team

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